Unsere Kurse
Indoor-Cycling
Effektives Herz-Kreislauftraining auf dem Bike. Indoor-Cycling begeistert durch motivierende Musik und lässt die Pfunde purzeln.
Aktiv-Fit
Das Workout trainiert alltägliche Bewegungsabläufe, in denen
Gelenke und Muskeln
beansprucht werden.
Yoga
Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden durch meditatives Atmen
Zirkeltraining
Minimaler Zeitaufwand - maximaler Erfolg in nur 35 Minuten!
Schnell und effizient
Die richtige Kombination aus Ausdauer und Kräftigung bzw. Stoffwechselaktivierung ermöglicht durch verschiedene Zirkelprogramme die Erreichung des individuellen Trainingsziels.
Pilates
Ein sanftes, aber wirkungsvolles Training für Körper und Geist zur Kräftigung tiefliegender, kleinerer und meist schwächeren Muskelgruppen
Rücken-Fit
Gezielte Übungen beugen Haltungs- und Rückenproblemen vor und können bestehende Beschwerden nachhaltig beheben.
TriloChi
Ein zeitgemäßes Bewegungs- und Entspannungskonzept für Frauen von heute! Inspiriert von fernöstlichen Disziplinen (Tai-Chi, Qi-Gong, Yoga, Entspannungsübungen) und westlichen Trainingsmethoden, wie Herz-Kreislauf-Training, Pilates, Beckenboden- und Rückenübungen. Verbunden wird die asiatische Philosophie mit dem modernen Wissen der Anatomie- und Trainingslehre.
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